OIL&LIFE｜体にいい油の選び方と食用油の専門通販

毎日の「油」を変えると、
体が変わる。

脂肪酸の種類を知り、自分に合った油を選ぶ。
それが、いちばん身近な健康習慣です。

油を選んでみる

油の知識 ── 読むだけで「選ぶ目」が変わる

油は毎日の食事に欠かせない調味料でありながら、その中身について詳しく知る機会はあまりありません。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い、オメガ3・6・9の役割、加熱に向く油と生食に向く油──。知るだけで、油の選び方がまったく変わります。

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いをわかりやすく解説

油の成分は大きく「飽和」と「不飽和」に分かれます。それぞれの特徴と体への影響を整理しました。

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オメガ3・6・9とは？脂肪酸の種類と摂り方のバランス

現代の食生活ではオメガ6が過剰になりがちです。オメガ3を意識的に摂るための具体的な方法を紹介します。

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α-リノレン酸はEPA・DHAに変わるのか？変換率の真実

えごま油や亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸。体内でEPA・DHAに変換される割合は男性約8%、女性約21%。研究データをもとに解説します。

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生食向き？加熱向き？油の使い分け早見表

えごま油は加熱厳禁、米油は揚げ物に最適──。9種類の油について、生食・炒め物・揚げ物の適性を一覧にまとめました。

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成分・目的から選ぶ

商品一覧 ── こだわりの食用油をお届けします

圧搾製法にこだわった国産の油から、世界各地の産地直送オイルまで。当サイトが品質と製法を確認した油だけを取り揃えています。

オメガ3 生食専用

フラット・クラフトアマニ油亜麻仁油 320g オメガ3 イタリア産低温圧搾フレッシュキープボトルコールド...

320g

¥1,274 (税込)

【小さじ1杯で1日分のオメガ3摂取】アマニ油に多く含まれるα-リノレン酸は、体の調子を整え、そのサポート力はオメガ3でも特に優れているといわれています。生活習慣を改善したいという方におすすめな健康オイル！

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オメガ3 生食専用

フラット・クラフトアマニ油亜麻仁油 360g【大容量】オメガ3 α - リノレン酸イタリア産低温圧搾コ...

360g

¥1,274 (税込)

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オメガ3 生食専用

アマニ油 120mL 【ドイツ産】エキストラバージンコールドプレス亜麻仁油｜航空便で直輸入｜PREMIUM C...

120mL

¥1,200 (税込)

【ドイツ産100%】自然の恵みを豊富に受けたドイツ産100%亜麻の種子を丸ごと搾って抽出されるフラックスシードオイル。 Flora Laboアマニオイルは日々の食卓にお気軽にお使い戴ける高級品です。柔らかな風味は料理の味を損なうことがありません。サラダ、ソース、そしてペストリー等とありとあらゆるお料理にお使いいただけるフレッシュな食用オイルです。

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