オメガ9(オレイン酸）
酸化しにくい一価不飽和脂肪酸。加熱調理にも向いており、日常使いの油として取り入れやすい成分です。オリーブオイル、菜種油に豊富。悪玉コレステロール（LDL）を下げる働きが期待されます。
オメガ9
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